tag:blogger.com,1999:blog-89391882479127938142024-03-05T18:42:16.080+02:00Hampaiden hoitoHampaiden hoito, hyvä suuhygienia ja hohtava hymy - nopeita ohjeita kirkkaamman hymyn saamiseksi.Unknownnoreply@blogger.comBlogger21125tag:blogger.com,1999:blog-8939188247912793814.post-10801439781249426642012-02-02T12:42:00.001+02:002012-02-02T12:47:35.343+02:00Hyvästi karies! Läpimurto UCLAn yliopistossa<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgx5tZRRJEQnxzSZrxscSS-nohwU5kQWyUiL46EE1qC9ivV4JjjNKyRb2Rtjdn9WriBcP7FfV0dRipBZnFs1B9-DDzWn8Yp99uJEL9OZc-c9FM2CZLnRt9ly_VrAAntjYwjzSiEZQ8TQxD/s1600/suuvesi_karies_hoito.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgx5tZRRJEQnxzSZrxscSS-nohwU5kQWyUiL46EE1qC9ivV4JjjNKyRb2Rtjdn9WriBcP7FfV0dRipBZnFs1B9-DDzWn8Yp99uJEL9OZc-c9FM2CZLnRt9ly_VrAAntjYwjzSiEZQ8TQxD/s200/suuvesi_karies_hoito.jpg" width="200" /></a></div>
Vielä kehitteillä oleva suuvesi on onnistunut saamaan aikaan valtavan uutismyllyn. UCLA -yliopistossa kehitetty suuvesi nimittäin on <a href="http://www.dentistry.ucla.edu/news/new-mouthwash-targeting-harmful-bacteria-may-render-tooth-decay-a-thing-of-the-past">onnistuneesti tuhonnut kariesta aiheuttavan <i>S.mutans</i> bakteerin koehenkilöiden suusta</a>.<br />
<br />
Monelta pääsee unohtumaan, että lapsella ei ole suussaan reikiä aiheuttavaa bakteeria vaan tuo bakteeri saadaan tartuntana. Ilman <i>S.mutan -</i>bakteeria ei suu reikiinny.<br />
<br />
Tutkijoiden kehittämä suuvesi tuhoaa suusta kariesta aiheuttavan bakteerin, mutta jättää muut suun omat <br />
bakteerit rauhaan. Tämä on merkittävä edistysaskel, sillä aikaisemmat suuvedet ovat tuhonneet armotta myös ihmiskeholle ystävälliset, ja erittäin tarpeelliset, bakteerit.<br />
<br />
Tuote on jo patentoitu ja täysmittaisten kliinisten kokeiden on määrä alkaa vielä tämän vuoden aikana. Tutkijat uskovat, että uusi suuvesi mahdollistaa karieksen <i>täydellisen eliminoinnin</i> ihmisten hampaista vielä tulevan sukupolven aikana! Ei ihme, että Wenyuan Shin johtaman tutkimusryhmän löydöstä on nyt rummutettu kaikissa maailman medioissa.<br />
<br />
Löydös tehtiin arvostetussa UCLAn yliopistossa Kaliforniassa. Tutkimusta ovat rahoittaneet Colgate ja tutkija Shin oma yhtiö C3-jian.<br />
<br />
<span style="font-size: xx-small;"><b>Kuva: </b>John Loo</span>Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8939188247912793814.post-10407127592272561472012-01-16T12:50:00.000+02:002012-01-16T12:50:00.688+02:00Missä maissa on parhaat hampaat?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWYF0QIzzVgtRXxmbTvL5IpjQviJGLV3xnXYNH1WPT6dpmA0t2REo6V9Ji03WPH8TJ_NoZFcetHjEY-Tv6cfkzeKsPpjdkZG91ajAX0Crgv0TQXq6UWGmJjAizTaXVzglDJ7W8uVre834v/s1600/huonojen_hampaiden_maara_per_lapsi.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="289" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWYF0QIzzVgtRXxmbTvL5IpjQviJGLV3xnXYNH1WPT6dpmA0t2REo6V9Ji03WPH8TJ_NoZFcetHjEY-Tv6cfkzeKsPpjdkZG91ajAX0Crgv0TQXq6UWGmJjAizTaXVzglDJ7W8uVre834v/s640/huonojen_hampaiden_maara_per_lapsi.png" width="100%" /></a></div>
Maailman Terveysjärjestö eli WHO kerää tilastoja lasten hampaiden reikiintymisestä. Tilastoon pääsee tutustumaan esimerkiksi <a href="http://www.bit.ly/agttJQ">tästä linkistä</a> tai tutustumalla liittämääni kuvaan. Tilasto on vuodelta 2004.<br />
<br />
Mielenkiintoinen huomio on, että kaikkein parhaimmat lasten hampaat löytyvät pienistä, kehittyvistä valtioista, joissa yleinen terveydenhuolto ei toimi yhtä hyvin kuin meillä Suomessa. Bermudassa, Ruandassa, Tansaniassa, Togossa, Ghanassa, Liberiassa sekä koko joukossa muita kehittyviä valtioita lapsilla on alle puoli reikäistä hammasta 12 vuoden iässä. Keskimäärin lapsilla ei ole siis ainuttakaan reikää! Pikkuvaltioissa lapsilla voi olla joitakin geneettisiä etuja, mutta todennäköisimmin hampaiden hyvä kunto selittyy perinteisellä ruokavaliolla. Näihin valtioihin länsimainen dieetti, jossa on paljon hilloja, mehuja, virvoitusjuomia, makeisia ja vaaleaa leipää ei ole vielä ehtinyt.<br />
<br />
Suomi löytyy tilastosta sijalta 54. Täällä lapsella on keskimäärin 1.2 reikää 12 vuoden iässä. Tämä on positiivinen tulos, mutta saksalaiset, ruotsalaiset ja esimerkiksi itävaltalaiset vetävät kisassa pidemmän korren.<br />
<br />
Mielenkiintoinen huomio on myös lähes kaikkien Itä-Eurooppalaisten lasten hampaiden huono kunto. Unkarissa, Ukrainassa, Romaniassa, Virossa, Valko-Venäjällä, Puolassa, Liettuassa, Latviassa ja Venäjällä hampaat ovat kolme-neljä kertaa reikäisempiä kuin esimerkiksi Kiinassa. Syitä tähän ilmiöön en osaa eritellä. Itä-Eurooppa ja vanhat neuvostovaltiot erottuvat tilastosta oikein erityismaininnan arvoisesti.<br />
<br />
Suomen sijoittuminen tilaston puoliväliin ei suinkaan johdu terveysjärjestelmästämme puutteista, joka on kyllä yksi maailman parhaista. Sen sijaan hampaiden reikiintyminen johtuu lähinnä huolimattomasta hampaiden puhdistamisesta ja ruokavaliosta, joka on turhan teollinen. Tehokas terveysjärjestelmä voi tosin myös lietsoa hampaiden laiminlyömistä, sillä ihmiset eivät pidä huolta jostakin, minkä he uskovat hammaslääkärin korjaavan.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8939188247912793814.post-6258365539316375652012-01-12T12:12:00.003+02:002012-01-12T12:12:34.569+02:00Lasten hampaiden hoito<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGLvZRY32Qu6dnzVhm5Sp7Xyyf3h9FajsERgC6yFD8WF9Waf5dUPdBakV_DI7BwmO_u99F2rMuqqt0O90rO5fosh8yDI9eLsXOl1cgyVmo9iSJhMTYSMAGSGfCf4Sg-Hf02BUHRk5A1Ng3/s1600/lasten_hampaiden_puhdistus.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGLvZRY32Qu6dnzVhm5Sp7Xyyf3h9FajsERgC6yFD8WF9Waf5dUPdBakV_DI7BwmO_u99F2rMuqqt0O90rO5fosh8yDI9eLsXOl1cgyVmo9iSJhMTYSMAGSGfCf4Sg-Hf02BUHRk5A1Ng3/s200/lasten_hampaiden_puhdistus.jpg" width="200" /></a></div>
Lasten ja vauvojen hampaista kannattaa pitää hyvää huolta, sillä lapsena opitut tavat usein periytyvät ja kestävät aikuiseksi asti. Päijät-Hämeen sosiaali- ja terveydenhuollon kuntayhtymä on tehnyt asiaan liittyen kattavan sivuston "<a href="http://www.lapsenhampaat.fi/">Lasten hampaat</a>", josta tämän jutun vinkit on kerätty. Suosittelen tutustumaan sivustoon, mutta näilläkin tiedoilla pääset jo alkuun!<br />
<br />
<b>0-2 -vuotiaat</b><br />
Vastasyntyneillä ei ole suussaan reikiintymistä aiheuttavaa bakteeria - reikiintyminen on siis tarttuva tauti. Kannattaa aikuisena välttää vauvan tutin nuolaisua tai saman lusikan käyttöä. Reikiintymistä edistävät myös makeat ruoat, joita kannattaa välttää. Vauva selviää kyllä hengissä ilman karkkiakin.<br />
<br />
Hampaita kannattaa alkaa puhdistaa heti kun ensimmäiset hampaat ovat ilmaantuneet. Harjaaminen tehdään kahdesti päivässä pienellä pehmeällä harjalla ja tahnaksi voi käyttää lapsille tarkoittua tahnaa, jossa on enintään 500 ppm fluoria.<br />
<br />
<b>3-6 -vuotiaat</b><br />
Tässä vaiheessa lapsella on jo kaikki 20 pientä hammasta. Poskihampaat alkavat ilmaantua. Nyt on tärkeää, että lapsi oppii hampaista huolehtimisen tärkeyden. Nykyaikainen ruokavalio sisältää muutenkin niin paljon hampaille haitallisia sokereita ja mehuja, että harjaamista ei todellakaan voi laiminlyödä. Aikuisten tulisi auttaa hampaiden harjauksessa jopa kymmenvuotiaaksi asti - tosin omasta kokemuksestani lapset osaavat harjata ihan hienosti jo viisivuotiaina, jos lasta kannustetaan omatoimisuuteen.<br />
<br />
Kun ensimmäiset pysyvät hampaat puhkeavat voidaan siirtyä joko junior- tai aikuisten hammastahnaan.<br />
<br />
<b>7-9 -vuotiaat</b><br />
Harjaaminen jatkuu pari kertaa päivässä. On hyvä huomata, että tehokkaaseen puhdistukseen menee sen 2-3 minuuttia ja tähän on ihan oikea syy. Tuossa ajassa fluori ehtii sitoutumaan hampaan pintaan. Tärkeää on myös kiinnittää huomiota lasten ruokailutottumuksiin - ihmisen suuta kun ei ole luonnostaan tehty kestämään mehua tai limpparia janojuomana vaan sen sijaan vetttä!<br />
<br />
<b>10-12 -vuotiaat</b><br />
Tässä vaiheessa voi olla hyvä opetella hammaslangan käyttöä osana suusta huolehtimista. Päivittäinen harjaaminen jatkuu kuin ennenkin.<br />
<br />
Teini-iän koitteessa monet lapset kokeilevat myös tupakkaa, myös ala-asteella. Kannattaakin tehdä selväksi lapsille, mitkä riskit tupakointiin ja nuuskaamiseen liittyy.<br />
<b><br /></b><br />
<b>Tärkeää muistettavaa vanhemmille - hammaskiillettä ei saa takaisin</b><br />
Reikiintyneitä hampaita voidaan toki koettaa paikkailla hammashoitolassa, mutta menetettyä kiillettä ei saada koskaan oikeasti takaisin. Kaikkein helpointa on pitää huoli monipuolisesta ja terveellisestä ravinnosta sekä säännöllisestä hampaiden harjaamisesta. Nykyään vanhat perinteet ovat alkaneet rapistumaan ja monet nuoret vanhemmat ajattelevat hampaiden reikiintymisen olevan aivan tyypillistä - tämä ei ole kuitenkaan totta. Hyvät hampaat eivät reikiinny itsestään.<br />
<br />
<span style="font-size: xx-small;"><b>Kuva: </b>makelessnoise</span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8939188247912793814.post-21548797979790225382012-01-12T00:06:00.002+02:002012-01-12T00:06:55.051+02:00Hammaskiilteen vaurioiden korjaaminen hammastahnalla - onko se mahdollista?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEia5XcfJZ059IQxxiL9D41kgyOAYWzReFiV2VCd5ZbrYx8LNYBVC_nQz2VwLNnUj75H4LoKDGjWNe9St7SHQ_7_lxTshVuCuebPHA4qxHJ0i1-tG98qmpU9qd4EzjkXb1tjDKkwAZYhw1TF/s1600/hammaskiilteen_korjaaminen.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEia5XcfJZ059IQxxiL9D41kgyOAYWzReFiV2VCd5ZbrYx8LNYBVC_nQz2VwLNnUj75H4LoKDGjWNe9St7SHQ_7_lxTshVuCuebPHA4qxHJ0i1-tG98qmpU9qd4EzjkXb1tjDKkwAZYhw1TF/s200/hammaskiilteen_korjaaminen.jpg" width="200" /></a></div>
Jo lapsuusaikanani terveystiedon tunnilla opetettiin, että menetettyä hammaskiillettä ei voi korjata. Nyt markkinoilla on kuitenkinkin useita hammastahnoja, kuten Dr. Wolff's Biorepair, jotka väittävät korjaavansa hammaskiilteen vaurioita. Samaan tapaan eräät purukumit mainostavat vastaavanlaisia vaikutuksia.<br />
<br />
Vaikka tuotteet niin kovasti väittävät, ei hammaskiilteen korjaamisesta ole oikeasti kliinistä tutkimustietoa vielä tässä vaiheessa. Sen sijaan anekdoottista tietoa netti suorastaan pursuaa ja monet ihmiset raportoivat positiivista kokemuksista. Ihmisten kertomusten mukaan läpikuultavat, ohentuneet hampaat, ovat parantuneet. Tästä huolimatta, tai juuri tämän takia, kannattaa aiheeseen suhtautua skeptisesti niin pitkään kun jokin luotettava taho raportoi hyvistä tuloksista.<br />
<br />
<a href="http://en.wikipedia.org/wiki/Tooth_enamel">Hammaskiille koostuu</a> kristallisoituneesta kalsiumfosfaatista. Esimerkiksi Dr. Wolff'sin hammastahna väittää sisältävänsä 20% keinotekoista hammaskiillettä, jonka koostumus ei ole täsmälleen sama kuin oikean hammaskiilteen, mutta sen väitetään reagoivan samoin hampaassa. Hammaskiillettä korjaava vaikutus perustuu teorian mukaan nanokokoisiin hiukkasiin, jotka täyttävät hampaisiin eroosion myötä muodostuneita huokosia. Tieteellinen näyttö vaikutuksesta puuttuu, mutta teorian tasolla mikään ei tietenkään estä tällaista vaikutusta.<br />
<br />
Yksi hammaskiillettä korjaavien hammastahnojen huono puoli on fluorin puute. Fluori tunnetustu vähentää kariesta, joten puhtaasti fluorittoman hammastahnan käyttö saattaisi altistaa jotkut hampaiden reikiintymiselle. Suosittelisinkin käyttämään kahta hammastahnaa vuorotellen. Aamuisin fluoripitoista tahnaa suojaamaan hampaita kariekselta ja illalla tällaista "taikatahnaa" korjaamaan päivän aikana syntyneitä vaurioita. Tämä siis siinä tapauksessa, että haluaa välttämättä kokeilla hammaskiillettä korjaavan tahnan käyttöä.<br />
<br />
On todennäköisempää, että tahnojen vaikutus on heikompi kuin toivoa saattaa. Niin pitkään kuin asiasta ei ole tieteellistä näyttöä kannattaa kuluttajan pitäytyä toimivaksi todistetuissa perinteisissä tahnoissa.Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8939188247912793814.post-306425411978988642010-12-06T15:20:00.000+02:002010-12-06T15:20:23.106+02:00Hampaiden aristus vaivaa - mikä avuksi?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSgV30ZQxEQHTrbBGrSYq_fG-O-sTDJFgaU_5-7hAJ_lmhOGjJwRMt44j2YRvk5r3maTTmSuSHYVzKQdS5QiaJ9Dy-4OAFMMYHJXwgRzCgAs2AT_2mUJw1Ny5_dAB_e0thyAm2FZneoy8N/s1600/arat_hampaat.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSgV30ZQxEQHTrbBGrSYq_fG-O-sTDJFgaU_5-7hAJ_lmhOGjJwRMt44j2YRvk5r3maTTmSuSHYVzKQdS5QiaJ9Dy-4OAFMMYHJXwgRzCgAs2AT_2mUJw1Ny5_dAB_e0thyAm2FZneoy8N/s200/arat_hampaat.jpg" width="200" /></a></div>Erilaiset hermosäryt ja hampaiden aristus ovat todella hankalia vaivoja. Pienikin hermosärky tekee syömisestä kurjan kokemuksen. WebMD käsitteli artikkelissaan <a href="http://www.blogger.com/"><span id="goog_454465817"></span>yleisimpiä arkojen hampaiden syitä ja niiden hoitovaihtoehtoja.<span id="goog_454465818"></span></a><br />
<br />
Hermosärky johtuu usein ientulehduksen tai muun ikenien sairauden aiheuttamasta hammasjuurien paljastumisesta. Kun hammasjuurista tulee haavoittuvaisemmat, voi syöminen aiheuttaa kivuliasta ärsytystä. Tähän vaivaan auttaa suuhygienian yleinen parantaminen ja vierailu hammaslääkärissä.<br />
<br />
Toinen hampaiden hermokivun lähde voi olla hampaiden "jauhaminen" nukkuessa. Tähän vaivaan auttaa usein purentasuojan käyttäminen. Monet eivät ole välttämättä tietoisia tästä purentavaivasta, mutta se saattaa aiheuttaa erilaisia kipuja ja purentavikoja.<br />
<br />
Kolmas syy voi olla liian yleinen ja liian voimakkaan suuveden käyttö. Myös liian voimakas harjaaminen voi aiheuttaa hampaiden arkuutta. Näistä vaivoista pääsee kun käsittelee hampaitaan hellävaraisemmin ja käyttämällä aroille hampaille tarkoitettua hammastahnaa.<br />
<br />
Tässä on toinen <a href="http://www.webmd.com/oral-health/healthy-teeth-10/slideshow-sensitive-teeth-causes">erinomainen esitys yleisimmistä arkojen hampaiden aiheuttajista</a>.<br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">Kuva: Creative Commons, Bashar Al-Ba'noon</span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8939188247912793814.post-11461672206736570612010-07-10T10:13:00.000+03:002010-07-10T10:13:37.820+03:00Pahanhajuista hengitystä voi torjua juomalla teetä<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9LJF4G608DRrE0zOIC3ktNeW08xpTATKh1DVOxVQmeM9pARpBvn8HXYU9Ghvkw7CvUwyNHElvRd_5f4_3SrFXGj0REwU1k4HCAA_3KDZT0zsZ6bgXKnh-Shmspn24Xq1CreHy__6ZCzUb/s1600/_MG_9488.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9LJF4G608DRrE0zOIC3ktNeW08xpTATKh1DVOxVQmeM9pARpBvn8HXYU9Ghvkw7CvUwyNHElvRd_5f4_3SrFXGj0REwU1k4HCAA_3KDZT0zsZ6bgXKnh-Shmspn24Xq1CreHy__6ZCzUb/s320/_MG_9488.jpg" /></a></div>Aiemmin Hampaidenhoidon sivulla kerrottiin, <a href="http://hampaidenhoito.blogspot.com/2010/02/pahanhajuinen-hengitys-on-yleinen-vaiva.html">kuinka lähes jokainen suomalainen kärsii jossakin vaiheessa pahanhajuisesta hengityksestä</a>. Syitä vaivaan on useita. Yksi yleisimmistä syistä on suuontelon bakteerikanta, joka pesii mieluusti hampaiden väleissä ja huokosessa kielessä.<br />
<br />
Teen terveysvaikutuksia on tutkittu jo vuosia. Käytännössä kaikkien teelaatujen on havaittu laskevan esimerkiksi syövän ja sydäntautien riskiä. Teellä on myös suuhygieniaan positiivinen vaikutus.<br />
<br />
WebMD kirjoittaa kuinka <a href="http://www.webmd.com/balance/news/20030520/tea-fights-bad-breath-mouth-bacteria">teen polyfenolit eräässä tutkimuksessa rajoittivat bakteerikasvua 30%</a>. Lisäksi teen ainesosat hidastivat merkittävästi bakteerien pahaa hajua aiheuttavien kemikaalien erittymistä. Tutkimuksessa käytettiin mustaa teetä, mutta on täysin perusteltua olettaa myös vihreän ja valkoisen teen sisältävän samanlaisen hyödyn.<br />
<br />
Samassa artikkelissa viitataan tutkimukseen, jossa todettiin hammastahnan olevan hampaaton viruksia vastaan. Kun tahnaan lisättiin vihreän teen uutetta hammastahnasta tuli tehokkaasti antibakteerista ja -viraalista.<br />
<br />
Teen runsas juominen kuitenkin saattaa tummentaa hampaita, joten kannattaa huolehtia suun happamuuden neutraloimisesta juoman nauttimisen jälkeen. Lämmin juoma avaa hampaiden huokoset ja erilaiset tummentavat ainesosat pääsevät helpommin imeytymään hampaaseen.<br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">Kuva: Lassi Eronen, Creative Commons - Share Alike, Attribution</span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8939188247912793814.post-25182581230238464272010-03-12T01:42:00.001+02:002010-03-12T01:42:00.217+02:00Valkaiseva purukumi - totta vai tarua?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieIt6KDmKyjWgvKL7mPumEeCj7Tfms91qkaFeDt5K5qijDidzihWVy7Huu7phKpVPnogGXRQUQMlaVKA8d1-WYm9ZWoqPRmrNm53HpcnBnCyePoSrvRwKHhS7ycsSw1ZOf97750ox-DO6I/s1600-h/toimiiko_valkaiseva_purukumi.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieIt6KDmKyjWgvKL7mPumEeCj7Tfms91qkaFeDt5K5qijDidzihWVy7Huu7phKpVPnogGXRQUQMlaVKA8d1-WYm9ZWoqPRmrNm53HpcnBnCyePoSrvRwKHhS7ycsSw1ZOf97750ox-DO6I/s200/toimiiko_valkaiseva_purukumi.jpg" width="133" /></a></div>Pohjoismaiden markkinoilla on runsaasti "valkaisevina" mainostettavia purukumilaatuja. Extra ja V6 -brändien purukumeissa on myös "hampaita valkaiseva" eli "whitening" vaihtoehto.<br />
<div><br />
</div><div>Purukumeissa on väitteiden mukaan mm. "mikrorakeita, jotka kirkastavat hymysi". Totuus on kuitenkin se, että parin euron purkkapussissa ei ole hampaita varsinaisesti valkaisevia ainesosia - purukumin pinnalla näkyvät rakeet ovat itseasiassa vain elintarvikeväriä. <a href="http://healthmad.com/fitness/do-tooth-whitening-chewing-gums-work/">Purukumit saattavat kyllä helpottaa vaikkapa kahvin tai viinin aiheuttamia värjäytymiä</a>, mutta keltaisia hampaita ne eivät valkaise.</div><div><br />
</div><div>Apteekista on saatavana papaiinia sisältävää purukumia, mikä voi auttaa värjäytymien ehkäisyssä, mutta varsinaista valkaisua ei tällekkään tuotteelle luvata. Kaikki purukumit luonnollisesti lisäävät syljen eritystä ja xylitolia sisältäessään helpottavat happohyökkäystä ja reikiintymistä.</div><div><br />
</div><div>Valkaiseva purukumi saa tylyn tuomion; kyseessä on valitettavasti lähinnä markkinointimielessä kehitetty tuote vaikka alkuperäinen ajatus kuulostaa miellyttävän helpolta. Pitäydy siis jatkossa ihan tavallisessa, laadukkaassa ja xylitol-pitoisessa purukumissa.<br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">Kuva: Romain Guy</span></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8939188247912793814.post-28895858539800679102010-03-05T15:18:00.000+02:002010-03-05T15:18:00.220+02:00Kielen puhdistus tärkeä osa suuhygieniaa<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4nG0s4hLuIhyphenhyphenkBJKPjstdhvzaUwGhLdPcoXO6WNxOFThisbnTYogdw2X3tyOC6ADZ4NOTurkorEeMPE1J2NDDUX95ABHouJa9TOuavQW2dIJSpt_my17Bq0IEUkCj1dmq-re8fRK6JKcy/s1600-h/kielen_kaavin_kieliraaputin_tongue_scraper.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4nG0s4hLuIhyphenhyphenkBJKPjstdhvzaUwGhLdPcoXO6WNxOFThisbnTYogdw2X3tyOC6ADZ4NOTurkorEeMPE1J2NDDUX95ABHouJa9TOuavQW2dIJSpt_my17Bq0IEUkCj1dmq-re8fRK6JKcy/s200/kielen_kaavin_kieliraaputin_tongue_scraper.JPG" width="200" /></a><br />
</div>Monelle suuhygieniasta kiinnostuneellekin kielen kaavin eli "tongue scraper" on outo tuttu - valitettavasti. Kyseessä on nimittäin yksi tehokkaimmista suuhygieniaa parantavista työkaluista. Sen käyttö on helppoa ja nopeaa ja <a href="http://www.bda.org/advice/docs/Bad%20Breath.pdf">hammaslääkärit suosittelevat sen käyttöä avoimesti.</a><br />
<br />
Kyseessä ei ole mikään tämään kevään trendi vaan tosiasiassa usean vuosituhannen ajan jatkunut tapa huolehtia suun hyvinvoinnista.<br />
<br />
Jopa 80-90% halitoosin eli pahanhajuisen hengityksen syistä liittyy kielen pinnalla elävään bakteerikantaan, sienieliöihin ja hajoaviin ruoantähteisiin. Kielen huokonen pinta tarjoaa tälle pahaa hajua tuottavalle prosessille otollisen alustan.<br />
<br />
Kaapimen käyttö on kummallisella tavalla palkitsevaa, sillä näet sen käytön tulokset välittömästi. Kaapimeen tarttuu aina paljon bakteerikantaa ja muuta epämiellyttävää kuonaa.<br />
<br />
Raaputin maksaa pari euroa, mutta on kullanarvoinen hyvästä hygieniasta huolehtivalle. Suosttelen lämpimästi oman raaputtimen hankkimista.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8939188247912793814.post-14287979926652283252010-03-01T15:44:00.000+02:002010-03-01T15:44:00.657+02:00Ientulehdus ja ikenien hyvinvointi<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMVO4FheJVGl26Q3sG0lEGGpv2MLRMFXMOdbr4eI6uSAQaYmt07q7o_868Fd5FqCp_OaiQniDXVi6jimZaPfbgr5eSxvcm6GfOKDrN-vj2lcTukAYSHQ5INKJNd5zzKBElwF4nL1qKd7Sc/s1600-h/ikenien_hyvinvointi.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMVO4FheJVGl26Q3sG0lEGGpv2MLRMFXMOdbr4eI6uSAQaYmt07q7o_868Fd5FqCp_OaiQniDXVi6jimZaPfbgr5eSxvcm6GfOKDrN-vj2lcTukAYSHQ5INKJNd5zzKBElwF4nL1qKd7Sc/s200/ikenien_hyvinvointi.jpg" width="200" /></a><br />
</div>Ikenet ovat tärkeä, mutta aliarvostettu osa suuta – monet kun ajattelevat suuhygieniasta puhuttaessa lähinnä hampaita. Totesin aikaisemmassa kirjoituksessa, että terveestä maasta kasvaa terve puu. Samoin viisas mies rakensi talonsa kalliolle. Miksi niin harva muuten terveydestään huolehtiva kiinnittää huomiota ikenien hyvinvointiin?<br />
<br />
Ientulehdus on ikävä, mutta yleinen vaiva. Sen voisi useimmiten estää yksinkertaisesti hammaslankaa käyttämällä. Apteekista on saatavilla myös ikeniä parantavia hammastahnoja tai purutabletteja – ne eivät kuitenkaan ole yleensä tarpeen.<br />
<br />
Ientulehduksen merkkejä ovat verta vuotavat ikenet. Jos hampaiden harjauksen tai hammaslankaamisen aloituksen yhteydessä koet verenvuotoa ikenistä, se on merkki siitä että asialle pitäisi tehdä jotain. Jos nenästäsi alkaa yllättäen vuotaa verta niin tuskin ajattelet, että ”ei sille mitään tarvitse tehdä”.<br />
<br />
Ienvaivat ovat yleisiä juuri sen takia, että ienrajan puhdistaminen hammaslangalla on hieman konstikasta. Ikenistä tulisi kuitenkin pitää hyvää huolta sillä hampaiden juurista on suora yhteys verenkiertoon. Huonojen ikenien ja hampaiden tiedetään olevan suorassa korrelaatiosuhteessa verenkiertoelimistön sairauksien kanssa.<br />
<br />
<span style="font-size: xx-small;">Kuva: Demi Brooke Jennings</span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8939188247912793814.post-12880712251966200332010-02-26T15:37:00.000+02:002010-02-26T15:37:00.144+02:00Sähköhammasharja vai tavallinen hammasharja<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_b8L6Ygw62cqLx7PdW6KaPrHX9g9kZhABzo7UG1hMHX3Sn80YLwmYl5-_XMlmfpxe040XG7mtNtu_hxnrw3NNjPdgP2056HumQiekK_Kq4a-Tfwj_goIT957-8gZuClWTyXhTUmQ399g4/s1600-h/hammasharjan_valinta.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_b8L6Ygw62cqLx7PdW6KaPrHX9g9kZhABzo7UG1hMHX3Sn80YLwmYl5-_XMlmfpxe040XG7mtNtu_hxnrw3NNjPdgP2056HumQiekK_Kq4a-Tfwj_goIT957-8gZuClWTyXhTUmQ399g4/s200/hammasharjan_valinta.jpg" width="200" /></a><br />
</div>Tämä on tyypillinen kysymys kun puhutaan hampaiden huollosta. Väittelyt käyvät kuumana siitä kumpi harjoista poistaa enemmän plakkia.<br />
<br />
Kun luet tutkimustuloksia Oral-B:n sivuilta sähköhammasharjaa mainostetaan tehokkaampana. Päinvastaisia tuloksia esitellään perinteisten hammasharjojen valmistajien sivuilla. <br />
<br />
Mutta kun tarpeeksi kauan jaksaa kysyä saa vastaukseksi, että lähes harja kuin harja puhdistaa kyllä hampaiden pinnat riittävän tehokkaasti.<br />
<br />
Totuus on valitettavan tylsä: Näyttöä kummankaan hammasharjatyypin ylivertaisuudesta ei vain ole olemassa. Lopulta kyse on siitä millainen harja tuntuu itsestä mukavalta käyttää – tärkeintä harjassa kun on se, että se vierailee suussa kaksi kertaa päivässä. Harjan laatu on hieman toissijainen asia.<br />
<br />
Olen itse käyttänyt pitkän aikaa sähköistä harjaa kunnes päätin kokeilla perinteistä harjaa vieraillessani kotona. Totesin, että tavallinen harja tekee täysin yhtä hyvää jälkeä ja tunnen olevani enemmän kontrollissa. Toisaalta sähköhammasharjalla suu on helppo käydä järjestelmällisesti läpi hammas hampaalta samalla kun edistyneemmät mallit muistuttavat sinua riittävän pitkästä harjaamisajasta.<br />
<br />
Kun otetaan huomioon sähköhammasharjan korkea alkuinvestointi ja vaihtopäiden suhteellisen korkea hinta, on perinteinen hammasharja taloudellisesti järkevämpi valinta.<br />
<br />
En tee harjan suhteen suosituksia suuntaan tai toiseen – kumpikin harja kun tekee yhtä puhdasta jälkeä. Lopulta kyse on vain omasta mukavuudesta.<br />
<br />
<span style="font-size: xx-small;">Kuva: Sono Tamaki </span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8939188247912793814.post-47233200189421989772010-02-22T15:23:00.004+02:002010-02-22T15:23:00.583+02:00Purukumin käytön hyödyt<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7fnXSLKl_RdKICmE1BdcrRa09Rx9bmVcE7YNR7gE3DgnoAmZV4x-Z0THSYiy94IN9upm3zsVc4D_6M-J8IL-Urfo-VJy5HmR6GqRYWmKswETJx7qwkdPY9I-YDco8wZ1h3vgfjZQXyzz9/s1600-h/purukumin_kaytto_terveys_hyoty.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="132" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7fnXSLKl_RdKICmE1BdcrRa09Rx9bmVcE7YNR7gE3DgnoAmZV4x-Z0THSYiy94IN9upm3zsVc4D_6M-J8IL-Urfo-VJy5HmR6GqRYWmKswETJx7qwkdPY9I-YDco8wZ1h3vgfjZQXyzz9/s200/purukumin_kaytto_terveys_hyoty.png" width="200" /></a><br />
</div>Kun puhun purukumista tarkoitan luonnollisesti xylitol-purukumia. Purukumin säännöllisen käytön hyödyt ovat todella moniulotteiset:<br />
<ul><li>Purukumi neutraloi aterioinnin jälkeisen happohyökkäyksen</li>
<li>Käyttö parantaa pahanhajuista hengitystä aktivoimalla syljen eritystä</li>
<li>Pureskelu puhdistaa hampaiden pintoja, etenkin purupintoja</li>
<li>Käyttö saattaa ehkäistä makeanhimoa <br />
</li>
<li><a href="http://pediatrics.aappublications.org/cgi/content/abstract/102/4/879">Edistää korvien terveyttä</a><br />
</li>
</ul><b>Kiinnitä huomiota purukumin xylitol-pitoisuuteen</b><br />
Harva tajuaa, että vaikka pakkauksessa lukee ”Xylitol” se ei vielä tarkoita, että purukumissa on juurikaan kyseistä ainetta. Suomessa tilanne on hyvä – xylitol on kotimainen keksintö ja sitä on saatavissa runsaasti.<br />
<br />
Purukumit sisältävät keskimäärin 35% xylitolia – Jenkki Professional peräti 100%. Huomattavaa on että jotkin Extra-purukumit sisältävät sitä vain 15% ja Läkerol Salvi -purukumi vain 2%! Silti kaikkia markkinoidaan xylitol-purukumeina. Pidäthän silmät auki seuraavan kerran kaupassa.<br />
<br />
<br />
Keinotekoiset <a href="http://annonc.oxfordjournals.org/cgi/content/abstract/18/1/40">makeutusaineet ovat yleensä haitallisia keholle ja munuaisille</a>, xylitol sitävastoin on luonnollinen - valitse siis puhtaasta xylitolista valmistettu tuote.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8939188247912793814.post-75489106033050646772010-02-16T15:17:00.001+02:002010-02-16T15:17:00.228+02:00Mitä tarkoittaa happohyökkäys?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhX9uCgzZa6UNoMk1kZHYfJvJRhhKoxTiYj_Rfo5LsAGReZPkIgJuAK48PTLQjkMAsO3vVkFzH2UmuG9L8aIi0ulY674krtDdhom17oQzT-GD-RVlY-ne-MUqqD-9j3HyFBhA9dFA78XYQ/s1600-h/happohyokkays.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="191" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhX9uCgzZa6UNoMk1kZHYfJvJRhhKoxTiYj_Rfo5LsAGReZPkIgJuAK48PTLQjkMAsO3vVkFzH2UmuG9L8aIi0ulY674krtDdhom17oQzT-GD-RVlY-ne-MUqqD-9j3HyFBhA9dFA78XYQ/s200/happohyokkays.jpg" width="200" /></a><br />
</div>Happohyökkäyksen haitat hampaille on varmasti iskostettu jokaisen päähän koulun terveystiedon tunnilla. Mistä oikeastaan happohyökkäyksessä on kyse?<br />
<br />
Kun suuhun laitetaan ruokaa entsyymien ja bakteerien toiminnan tuloksena suuhun alkaa muodostua happamia kemikaaleja. Hampaiden pinnalle muodostuu bakteeripinnoite, plakki, joka vähitellen kuluttaa hammaskiillettä ja aiheuttaa reikiintymistä.<br />
<br />
Happohyökkäyksen laukaisee vaikka vain yhden viinirypäleen syöminen. Ruoan ei tarvitse olla sokerista. Ainoastaan vesi ei laukaise happamoitumisprosessia.<br />
<br />
Hampaiden kuluminen alkaa kun suun pH laskee alle 5.5.<br />
<br />
Happohyökkäyksen voi neutraloida huuhtelemalla suun vedellä ruokailun päätteeksi ja pureskelemalla palan purukumia.<br />
<br />
<span style="font-size: xx-small;">Kuva: pawpaw67</span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8939188247912793814.post-48526371678493689512010-02-11T12:03:00.000+02:002010-02-11T12:03:00.220+02:00Hammaslangan käyttö<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8bnALHwnK7ntInvfA1qLuYgHj_9WDPtC4exHk_eY45AUIAS71xGAZnct4v87e-rw84zb4mqSWEzu1WAN5aEL2L1aIhq5jb8TSdQ2NwjBl8QUg4Eb5SZvVyo5xCWjV92dPCt-jqzS1nTH7/s1600-h/hammaslangan_kaytto.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8bnALHwnK7ntInvfA1qLuYgHj_9WDPtC4exHk_eY45AUIAS71xGAZnct4v87e-rw84zb4mqSWEzu1WAN5aEL2L1aIhq5jb8TSdQ2NwjBl8QUg4Eb5SZvVyo5xCWjV92dPCt-jqzS1nTH7/s320/hammaslangan_kaytto.jpg" /></a><br />
</div>Aivan liian harva suomalainen käyttää päivittäin hammaslankaa. Vielä harvempi uskoisi, että monet hammaslääkärit pitävät hammaslangan käyttöä jopa harjaamista tärkeämpänä.<br />
<br />
Hammaslanka kun poista plakkia hampaiden välistä - paikasta johon bakteeripeite eli plakki jää aina muhimaan - halusitpa tai et; kasvattaen karieksen ja tulehdusten riskiä.<br />
<br />
Hammaslanka myös puhdistaa ienrajan hampaan ja ikenen välistä - paikka on vastaavanlainen bakteeripesäke ja sen puhdistaminen on suun hyvinvoinnin kannalta olennaisen tärkeää. Terve puu kasvaa terveestä maasta.<br />
<br />
Langan käyttäminen ei ole aivan vaivatonta, minkä takia monet haluavat jättää koko toimenpiteen väliin. On tärkeää löytää hyvin liukuva ja kestävä lanka.<br />
<br />
<b>Näin käytät hammankaa oikein:</b><br />
<ul><li>Ota lankaa reilu - 50 cm pätkä ja kiedo se etu- tai keskisormiesi ympärille.</li>
<li>Liu'uta lanka varovasti hampaiden välistä ja hammasvälit sekä ienrajat.</li>
<li>Vaihda tasaisin väliajoin puhdasta lankaa, muuten vain siirrät bakteereja hammasvälistä toiseen.</li>
<li>Muista puhdistaa myös takahampaiden takaa!<br />
</li>
</ul><br />
Monella ikenet myös vuotavat verta käytön alussa, mutta tämä kuuluu asiaan - lievä verenvuoto kertoo ientulehduksesta, <b>joka paranee hammaslankaa käyttämällä</b> parissa viikossa.<br />
<br />
Lankaamiseen menee muutama minuutti, mutta tämä sijoitus on erittäin pieni verrattuna siihen kuinka paljon yleensä käytämme ulkonäöstämme huolehtimiseen. Vakuutan, että upea hymy huomataan nopeammin kuin äskettäin nypityt kulmakarvat.<br />
<br />
Koetan usein välttää henkilökohtaisten anekdoottien käyttämistä artikkeleiden tukena, mutta tällä kertaa se on lähes välttämätöntä. Olen aina harjannut hampaani tunnollisesti ja pureskellut purukumini ruokailun jälkeen - silti en täysin saanut kaipaamiani tuloksia. Suurin yksittäinen vaikutus hampaiteni ja hymyni hoidossa on ehdottomasti ollut päivittäinen hammaslangan käyttöönotto.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8939188247912793814.post-24245698142452959142010-02-05T15:23:00.002+02:002010-02-05T15:23:00.939+02:00Pahanhajuinen hengitys on yleinen vaiva<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBOYRp_Lu-pUAxWOg-wmlGB8blUg7kNTy6vxaUUSaBeYei2NfnrsYcOQPxncP363zIPOlwTBaLB4-GpMKXC5CCJ3lmco4BVgpfw1OMxT0HLR4f1yTnwYsYpeQiVaAMFcEEw731WvrkHn7y/s1600-h/pahan_hajuinen_hengitys.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBOYRp_Lu-pUAxWOg-wmlGB8blUg7kNTy6vxaUUSaBeYei2NfnrsYcOQPxncP363zIPOlwTBaLB4-GpMKXC5CCJ3lmco4BVgpfw1OMxT0HLR4f1yTnwYsYpeQiVaAMFcEEw731WvrkHn7y/s200/pahan_hajuinen_hengitys.jpg" /></a><br />
</div><a href="http://www.webmd.com/oral-health/features/got-bad-breath-heres-how-to-cope">Jopa 50 % aikuisista kärsii pahanhajuisesta hengityksestä</a> jossakin vaiheessa elämää - ja jos olet suudellut puolisioasi tämän herättyä niin tiedät aamuisin vaivasta kärsivät käytännössä kaikki. Tämä johtuu siitä, että yön aikana kuivassa suussa sylki ei suojaa ja puhdista hampaita/kieltä bakteereista.<br />
<br />
90 % pahasta hajusta johtuu bakteereista, jotka ovat pesiytyneet kieleen ja muualle suuhun. <b>Hyvä konsti on hankkia kieliraappa</b>, jolla bakteerit saa tehokkaasti ja mukavasti raaputeltua ulos. Tutkimusten mukaan <a href="http://www.webmd.com/oral-health/news/20081007/mouthwashes-really-do-fight-bad-breath">antibakteerinen suuvesi voi myös auttaa</a>, mutta tällöin tulee valita suuvesi joka ei kuivata suuta - useat suuvedet raikastavat hengityksen aluksi, mutta puolen tunnin päästä suu on kuiva ja henki haisee jälleen. Suun kuivumista voi estää imeksimällä sokerittomia pastilleja tai pureksimalla purukumia.<br />
<br />
<b>Yleisimmät lähteet pahanhajuiseen hengitykseen ovat:</b><br />
<ul><li>Tupakointi <br />
</li>
<li>Bakteerit - tehokkaimmat lääkkeet ovat antibakteerinen hammastahna, kuten Colgate Total, antibakteerinen suuvesi, kieliraappa ja suun kuivumisen välttäminen pureskelemalla purukumia.<br />
</li>
<li>Lääkitys, joka kuivattaa suuta - sylki on suun tärkein puhtaanapitäjä<br />
</li>
<li>Huono hygienia - hampaita ei ole harjattu kunnolla, tai hammaslankaa ei ole käytetty</li>
<li>Post-nasal drip eli vapaasti käännettynä nuha. Epämiellyttävät eritteet valuvat nenän kautta nieluun ja aiheuttavat pahaa hajua. Voi johtua vaikkapa allergiasta.</li>
</ul>Mistä tietää että oma hengitys haisee pahalta? Voit kysyä joltakin luettamaltasi tuttavalta suoraan. Toinen konsti on nuolla kämmenen selkämystä ja antaa syljen kuivettua, minkä jälkeen voit haistaa suoraan miltä hengityksesi tuoksuu.<br />
<br />
Harvinaisemmissa tapauksissa pahan hajuinen hengitys ei johdu suusta vaan tuoksu tulee kurkusta tai jopa vatsasta. Tällöin syynä on useimmiten infektio tai sekaisin oleva ruokavalio. <br />
<br />
<span style="font-size: xx-small;">Kuva: Heungsub Lee</span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8939188247912793814.post-59041601289800384162010-01-30T14:40:00.001+02:002010-02-01T22:18:34.059+02:00Nämä ruoat ja juomat värjäävät hampaasi<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-YgWy3dpywVy_1vx7f2h6sOOFug2SExFnChoOiu6I5wcQ7WmRc3aRRurmECdU-EO6ZW_S8Lqj9DErhl8v_urYFpkQXVQ7IpOqVMVMlwWHCc-pplx2I-0Mji-iWz3LaG_xJADMSBs73sbG/s1600-h/hampaiden_varjaytyminen.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-YgWy3dpywVy_1vx7f2h6sOOFug2SExFnChoOiu6I5wcQ7WmRc3aRRurmECdU-EO6ZW_S8Lqj9DErhl8v_urYFpkQXVQ7IpOqVMVMlwWHCc-pplx2I-0Mji-iWz3LaG_xJADMSBs73sbG/s200/hampaiden_varjaytyminen.jpg" /></a></div>Tässä nopea tarkastuslista ruoka-aineista ja juomista, jotka värjäävät hampaitasi eniten:<br />
<ul><li>Kahvi</li>
<li>Tee <br />
</li>
<li>Punaviini - punaviinin värjäävä vaikutus ei kuitenkaan ole välttämättä haitallista, sillä <a href="http://www.tohtori.fi/?page=3177789&id=1968103">punaviinin kemikaalit saattavat suojata hampaita bakteereilta</a></li>
<li>Hedelmämehut, kuten appelsiinimehu tai karpalomehu<br />
</li>
<li>Virvoitusjuomat</li>
<li>Curry</li>
<li>Marjat, kuten mustikat<br />
</li>
<li>Soijakastike</li>
<li>Tikkarit ja karamellit</li>
<li>Balsamiviinietikka</li>
<li>Tomaattikastike</li>
<li>Punajuuri <br />
</li>
</ul>Värjäytymissä on kuitenkin eroja, jotkut ovat lähinnä pinnallisia ongelmia ja lähtevät valkaisevalla hammastahnalla kun taas osa tahroista on pysyvämpiä. <b>Happamat ruoat ja juomat avaavat hammaskiilteen huokosia</b>, jolloin värjäytymät pääsevät tunkeutumaan syvemmälle hampaaseen. Erittäin kuumalla ja kylmällä ruoalla ja juomalla on samanlainen hampaan huokosia avaava vaikutus.<br />
<br />
<b>On kuitenkin tärkeää huomata että suurin osa listan ruoka-aineista on terveydelle erittäin hyödyllisiä</b> - sinun ei siis tulisi välttää niitä hampaiden värjäytymisen takia. Sen sijaan huolehdi suun huuhtelemisesta syömisen jälkeen ja purukumin käytöstä. Voit myös kokeilla syödä pinaattia ennen ruokaa, sillä pinaatti muodostaa hampaiden pinnalle suojaavaan kalvon.<br />
<br />
<span style="font-size: xx-small;">Kuva: Jessica Melling</span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8939188247912793814.post-90101135138943555042010-01-26T23:00:00.002+02:002010-01-26T23:00:00.801+02:00Hampaiden valkaisun kotikonstit<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjq7bArRrIE7fnVOMC8RdsDWa_916EUVkMxpGHN0462MLVyZAHlUXepuuCDYlzsZGggftgHY0Qx_uVgpeRPToIlxLS30X3HvvOLLJf5Vx1INtRFQWxslryR_PR9q3XKp38kWfmP164iKDg/s1600-h/hampaiden_valkaisu_kotona.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjq7bArRrIE7fnVOMC8RdsDWa_916EUVkMxpGHN0462MLVyZAHlUXepuuCDYlzsZGggftgHY0Qx_uVgpeRPToIlxLS30X3HvvOLLJf5Vx1INtRFQWxslryR_PR9q3XKp38kWfmP164iKDg/s200/hampaiden_valkaisu_kotona.jpg" /></a><br />
</div>Jos et ole kiinnostunut markettien valkaisutuotteista, hampaiden valkaisuun löytyy monta helppoa kotikonstia. Luonnollisesti näiden tekniikoiden teho ei ole aivan kaupallisten tuotteiden veroinen.<br />
<ul><li>Murskaa yksi kypsä mansikka ja sotke se puoleen teelusikkaan ruokasoodaa. Levitä seos hampaille - huomaa myös hammasvälit - ja anna olla 5 minuuttia. Huuhtele. Mansikoiden omenahapolla on värjäytymiä pilkkova vaikutus.</li>
<li>Sekoita 3 tlk ruokasoodaa ja 1 tlk ruokasuolaa - sotke tahnaksi ja harjaa sillä hampaat. Ruokasooda ja suola yhdessä muodostavat tehokkaasti hankaavan ja valkaisevan, mutta myös hammasta kuluttavan, yhdistelmän.<br />
</li>
</ul>Hampaiden kiillottaminen ja valkaisu kuluttaa hammasta. Älä siis tee käsittelyjä liian usein. Jos kokeilet jotain valkaisumenetelmiä, kysy ensiksi neuvoa hammaslääkäriltäsi.<br />
<br />
<b>HUOM: </b>Joskus muinoin hampaita suositeltiin valkaisemaan suolan ja sitruunan sekoituksella, mutta tämä on miltei huonointa mitä suuhunsa voi laittaa. Sitrushappo on käytännössä yksi hammaskiillettä kuluttavimmista aineista.<br />
<br />
<span style="font-size: xx-small;">Kuva: Tetsumo</span>Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8939188247912793814.post-44940398111617033442010-01-22T22:53:00.003+02:002010-01-22T22:53:00.494+02:00Hammaslankaa vai hammaslankain<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgb-fzHLa-2h0f-BmwcT-tklKgZBImDoCL6sD8DrWx73j9A8yXJGaaXedC_-9rqe1K2MxKk5o6NO64xrLlorX0lzMswOP0bXGliouEfNO2jePshu5YZKhbeNfYwQSOtYSfIUU5djaVZIIP0/s1600-h/hammaslanka_d_sharon_pruitt.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgb-fzHLa-2h0f-BmwcT-tklKgZBImDoCL6sD8DrWx73j9A8yXJGaaXedC_-9rqe1K2MxKk5o6NO64xrLlorX0lzMswOP0bXGliouEfNO2jePshu5YZKhbeNfYwQSOtYSfIUU5djaVZIIP0/s200/hammaslanka_d_sharon_pruitt.jpg" /></a><br />
</div>Kuningaskuluttajan aikanaan tekemä erittäin epävirallinen testipaneeli tuli siihen tulokseen, että perinteistä edullista hammaslaakaa parempaa tuotetta hammasvälien puhdistamiseen tuskin löytyy.<br />
<br />
Markkinoilla on tarjolla myös ns. hammaslankaimia, joissa lanka on valmiiksi pujotettuna telineeseen. Kokemuksen perusteella sanoisin, että nämä lankaimet ovat vaikeampia käyttää kuin mielikuva antaa olettaa. Lanka myös katseaa suhteellisen helposti tiukoissa hammasväleissä. Oral-B tarjoaa myös sähköistä hammasvälien puhdistajaa, Hummingbirdiä, mutta laitteesta on huonoja käyttökokemuksia.<br />
<br />
Mikä on sitten paras hammaslanka? Oral-B:n edullinen Satinfloss tai Colgaten Total ovat hyviä ja edullisia lankoja. Hammaslangan luistavuuksissa on oikeasti eroja, joten kannattaa etsiä itselle sopiva tuote.<br />
<br />
<span style="font-size: xx-small;">Kuva: D Sharon Pruitt</span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8939188247912793814.post-2718557458094836602010-01-20T21:15:00.001+02:002010-01-20T21:15:00.628+02:00Hapan ruoka on haitallista hampaille<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3KboLlTy6LTwynBo3kzlyeeTseIvFjc8j-VbRLu69FsVY75AhqeG9lcBmXPycx3eMM4aW-HfUER_CIzRIAl2W4IJlGF1FXErVzowymEorRUR9FVmPDFOY4bNaEj0oD0f2EMk-EHN6pP2a/s1600-h/hapan_ruoka_huonoa_hampaille.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3KboLlTy6LTwynBo3kzlyeeTseIvFjc8j-VbRLu69FsVY75AhqeG9lcBmXPycx3eMM4aW-HfUER_CIzRIAl2W4IJlGF1FXErVzowymEorRUR9FVmPDFOY4bNaEj0oD0f2EMk-EHN6pP2a/s200/hapan_ruoka_huonoa_hampaille.jpg" /></a><br />
</div>Lasillisen kokista jälkeen hampaat tuntuvat joskus "pehmeämmiltä" - ja tunne on aivan oikea. Happamat ruoat ja juomat ovat nimittäin <a href="http://www.webmd.com/oral-health/features/5-things-you-didnt-know-about-your-teeth">yhtä haitallisia hampaille kuin sokeri</a>. Happamat ruoat laskevat suun pH:ta, mikä puolestaan aiheuttaa hampaiden eroosiota ja hampaiden pienenemistä.<br />
<br />
Happamat karamellit ovat eräs huonoimmista vaihtoehdoista hampaille - ne lähentelevät happamuudessaan akkuhappoa. Huonoja hampaille ovat myös hedelmämehut, kahvi sekä virvoitusjuomat (myös sokerittomat). Eniten vaurioita hampaille aiheuttaa sitrushappo.<br />
<br />
Lasten hampaat kestävät happoja erityisen huonosti - sen takia jokaisen vanhemman tulisi kiinnittää huomiota lasten ruokavalioon ja etenkin happamien karamellien ja virvoitusjuomion käyttöön. Jos happamia ruokia tai makeisia haluaa nauttia, niin se kannattaisi tehdä muun ruokailun yhteydessä. Ruokailun jälkeen suu kannattaa huuhdella ja nakata perään muutama xylitol-purukumi.<br />
<br />
<span style="font-size: xx-small;">Juttu pohjautuu WebMD:n artikkeliin. Kuva: CoCreatr</span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8939188247912793814.post-62523115784876613872010-01-16T17:47:00.001+02:002010-01-16T17:51:13.262+02:00Valkoisemmat hampaat - 10 vinkkiä<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj13Yxeg2sjGRTMu40jI7scF1G0d0rZS6dEmOMPHGq1Sh8QxLgCCxLvxtBdonIL0cq8M4RegiTe4ZHxm2BVhLwlF6EoYGdbj72ZRAk1QjcdJQKA08o2fp-gw_I760mEimgVJb0Y0GwhVA7w/s1600-h/hymy2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj13Yxeg2sjGRTMu40jI7scF1G0d0rZS6dEmOMPHGq1Sh8QxLgCCxLvxtBdonIL0cq8M4RegiTe4ZHxm2BVhLwlF6EoYGdbj72ZRAk1QjcdJQKA08o2fp-gw_I760mEimgVJb0Y0GwhVA7w/s200/hymy2.jpg" /></a><br />
</div>WebMD listasi 10 erinomaista vinkkiä <a href="http://www.webmd.com/oral-health/slideshow-10-secrets-to-whiter-teeth">valkoisemman hymyn</a> saamiseksi:<br />
<ol><li><b>Kokeile kotona tehtävää hampaiden valkaisua.</b> Monet edulliset tuotteet toimivat lähes yhtä hyvin kuin hammaslääkärin tekemä hoito. Suurimmat erot tulevat usein huonossa toteutuksessa - ihmisillä on tapana valkaista vain hampaiden etupinta, jolloin esim. hammasvälit jäävät vähemmälle huomiolle.</li>
<li><b>Kokeile valkaisevaa hammastahnaa.</b> Markettien tahnat eivät ole läheskään yhtä tehokkaita kuin valkaisuun tarkoitetut aineet; ne eivät myöskään vaikuta hampaiden väriin vaan ainoastaan kirkastavat sitä. Hammastahnan vaikutus ulottuu kuitenkin lähinnä hampaiden pinnan värjäymiin.</li>
<li><b>Kokeile kotikonsteja:</b> Leivontasoodan ja suolan seoksella voi harjata hampaat. Hampaisiin voi hieroa murskattua tuoretta mansikkaa. Jotkin kasviskuituja sisältävät ruoat voivat olla myös hyväksi hampaille - tälläisia ovat esim. porkkana ja selleri.</li>
<li>Ole varovainen hampaiden valkaisun kanssa jos sinulla on paljon paikkoja.</li>
<li><b>Hampaiden valkaisua lähes tärkeämpää on estää tahroja syntymästä.</b> Happamat juomat, punaviini, kahvi, appelsiinimehu, tee ja virvoitusjuomat ovat kaikki ikäviä hampaita kohtaan. Opettele pureksimaan purukumia aina ruokailun päätteeksi ja huuhtele suu vedellä.</li>
<li><b>Lopeta tupakointi. </b>Valitettavasti tähän ei ole mitään oikotietä, tupakointi värjää hampaat auttamatta keltaisiksi.</li>
<li><b>Kiinnitä huomiota urheilujuomiin.</b> Moni ei tule ajatelleeksi urheilusuoritusten yhteydessä nautittuja juomia, jotka ovat varsinaisia sokeripommeja. </li>
<li><b>Jotkin lääkkeet värjäävät hampaita.</b> Esim. antibakteerit suuhuuhteet, joissa on chlorhexidineä ja cetylpyridinium kloridia voivat värjätä hampaat. Jotkin antihistamiinit ja mielialalääkkeet voivat värjätä hampaat, samalla kun liiallinen fluori voi tehdä hampaat laikukkaiksi.</li>
<li><b>Päivittäinen hampaiden harjaus on kaiken perusta.</b></li>
<li><b>Käy hammaslääkärissä riittävän usein.</b></li>
</ol><span style="font-size: xx-small;">Kuva: Drew Herron </span><br />
<ol></ol>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8939188247912793814.post-8653185081110661202010-01-15T21:34:00.000+02:002010-01-15T21:34:24.938+02:005 ohjetta parempaan hampaiden harjaamiseen<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqO8wr5HrDK_221vpmA7MV-QOWb2GH5_RZJPZFJBLOIl9qv3faMqpAhkKIWxvoDR6v_2UMBd_as2YupjgQQxvvMrLEZD5n5y8hSJ0cnYSYCTC7oH2gq8oBTZu4g_vsbNM_-wLniQ13kEuL/s1600-h/2588641109_5161eb1cf9ttoooh.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqO8wr5HrDK_221vpmA7MV-QOWb2GH5_RZJPZFJBLOIl9qv3faMqpAhkKIWxvoDR6v_2UMBd_as2YupjgQQxvvMrLEZD5n5y8hSJ0cnYSYCTC7oH2gq8oBTZu4g_vsbNM_-wLniQ13kEuL/s200/2588641109_5161eb1cf9ttoooh.jpg" /></a>Perinteinen ohje on, että hampaat tulisi harjata vähintäänkin kaksi kertaa päivässä, mutta niitä myöskään pitäisi harjaa liian usein sillä harjaaminen tottakai myös <a href="http://www.webmd.com/oral-health/guide/helpful-hints-for-healthy-teeth">kuluttaa hammaskiilteen pintaa</a>. Useimmat hammaslääkärit suosittelevat pehmeän hammasharjan ja fluorihammastahnan käyttämistä.<br />
<br />
<b>5 nopeaa ohjetta parempaan hampaiden harjaamiseen:</b><br />
<ol><li>Käytä pehmeää hammasharjaa, vaihda harja vähintäänkin kolmen kuukauden välein.</li>
<li>Harjaa tulisi pitää noin 45 asteen kulmassa ikeniin nähden. <br />
</li>
<li>Harjaa pehmeällä ovaalinmuotoisella liikkeellä - ei niinkään kovalla edestakaisella jyystöllä.</li>
<li>Harjaamisen täytyisi kestää vähintäänkin kaksi minuuttia - puoli minuuttia kutakin suun neljännestä kohti. <br />
</li>
<li>Viimeistele harjaus hangaslangalla, sillä hammasväleihin jää AINA jotakin.<br />
</li>
</ol><br />
Erinomaiset kuvitetut ohjeet hampaiden oikeaoppiseen harjaamiseen löydät <a href="http://www.webmd.com/oral-health/healthtool-brush-your-teeth-properly">WebMd:stä</a>.<br />
<br />
<span style="font-size: xx-small;">Kuva: Sherman Tan</span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8939188247912793814.post-15047390303188419212010-01-15T20:32:00.000+02:002010-01-15T20:35:19.019+02:00Hampaiden Hoito - valkoisten hampaiden oma blogi<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGam2dfNkeF643DKr9T2OFGTCbF2F9yDxGWzvUtVU6QdDEnPNeMN49N84IEKu-xKMqzIspguz8ESOCfIHKItFAzpWCgFZuHrwQibrYXwdShD1MicJEggRpf8YOWMMQH4hjqEY9WrOvWuGl/s1600-h/lassi_cv_kuva.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGam2dfNkeF643DKr9T2OFGTCbF2F9yDxGWzvUtVU6QdDEnPNeMN49N84IEKu-xKMqzIspguz8ESOCfIHKItFAzpWCgFZuHrwQibrYXwdShD1MicJEggRpf8YOWMMQH4hjqEY9WrOvWuGl/s200/lassi_cv_kuva.jpg" /></a><br />
</div>Tutkimuksen mukaan ihmiset, joilla on hyvät hampaat saavat korkeampaa palkkaa. Kaunis hymy ja valkoiset hampaat miellyttävät kaikkia ja antavat lisää itseluottamusta.<br />
<br />
Tämän blogin tehtävänä on tuoda sinulle helposti lähestyttäviä ja nopeasti omaksuttavia ohjeita kirkkaan hymyn saavuttamiseksi!<br />
<br />
<b>Aiheina mm.:</b><br />
<ul><li>Parhaat hammastahnat ja -harjat</li>
<li>Hampaiden valkaisu</li>
<li>Suuhygienia</li>
<li>Halitoosi</li>
<li>Hammasystävällinen ruokavalio</li>
</ul>Artikkeleiden lähteinä toimivat alan ammattilaisten kirjoittamat julkaisut ja lääkärilehdet. <br />
<br />
Blogia ylläpitää Lassi Eronen.Unknownnoreply@blogger.com2